'하체튼튼 온몸튼튼' 1기, 근력증진 프로그램 시작!

2025년 근력증진 프로그램 ‘하체튼튼 온몸튼튼’ 1기 오리엔테이션 진행

활력 넘치는 노후 생활을 위한 ‘하체튼튼 온몸튼튼’ 1기 운영

▲ 2025년 근력증진 프로그램 ‘하체튼튼 온몸튼튼’ 1기 오리엔테이션  진행사진 사진제공=사당어르신종합복지관

김서중 기자 / 사회복지법인 따뜻한동행 사당어르신종합복지관(관장 조희정)은 4월 1일(화) 2025년 건강생활지원사업 근력증진 프로그램 ‘하체튼튼 온몸튼튼’ 1기 오리엔테이션을 진행했다.

이날 오리엔테이션은 담당자 및 프로그램 소개와 일정 안내, 사전검사, 참여자 자기소개와 참여 동기 등의 순서로 진행했다.

하체튼튼 온몸튼튼 1기 오리엔테이션에 참석한 어르신들은 “프로그램이 운동 효과가 좋다는 소문이 있어서 기대가 된다.”, “다양한 신체 활동을 하니 너무 좋다.”라고 소감을 전했다.

사당어르신종합복지관 조희정 관장은 “어르신들의 신체 능력이 향상되고 작년 보다 많은 인원이 참여하실 수 있도록 1기와 2기로 나누어 근력 증진 프로그램 ‘하체튼튼온몸튼튼’을 지원하겠다”고 말했다.

2025년 근력증진 프로그램 ‘하체튼튼 온몸튼튼’은 4월 1일부터 6월 24일까지 총 12회기 진행되며, 어르신들의 기초체력, 유연성, 근력 증진을 위해 맨손 운동, 소도구 운동 등 다양한 그룹 활동이 진행될 예정이다.